أحدث المشاركات
مشاهدة تغذيات RSS

رضواان محمود سيد

  1. لماذا نتمسك بالعادات السيئة

    كثيرٌ منا يعانى من الاستمرار فى عمل عادة سيئة مثل: التدخين أو تناول الأطعمة غير الصحية أو الكسل وعدم ممارسة الرياضة، وبالرغم من معرفتنا أن هذه العادات السيئة تضر صحتنا إلا أننا لا نزال نتمسك بها، ومن خلال الأبحاث والدراسات العلمية نتعرف على أسباب تمسكنا بالعادات السلبية واستمرارنا
    ...
    التصانيف
    غير مصنف
  2. ما هو تاثير قلة النوم؟

    قلة النوم من المشاكل الشائعة التى تؤثر علينا، حيث إن قلة النوم أو الأرق وغيرها من مشكلات النوم تجعلك تشعر بالتعب والتوتر وقلة التركيز فى اليوم التالى، وقلة النوم لا يؤثر فقط على حالتك المزاجية ولكنه يؤثر أيضاً على أدائك الرياضي، إذا كنت تمارس الرياضة، وفقاً لما ذكره موقع "كلايفند كلينيك" الأمريكي.

    قلة النوم قلة النوم

    وقال رالف داوني، أخصائي اضطرابات النوم، إن فقدان ساعات
    ...
    التصانيف
    غير مصنف