أحدث المشاركات
النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: **أغــذية تطيل شباب الـذاكرة **

  1. #1
    الصورة الرمزية منى محمود حسان قلم فعال
    تاريخ التسجيل : Mar 2006
    المشاركات : 1,584
    المواضيع : 163
    الردود : 1584
    المعدل اليومي : 0.30

    افتراضي **أغــذية تطيل شباب الـذاكرة **


    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    [®][^][®][أغذية تطيل شباب الذاكرة][®][^][®][

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    أصبح معظمنا يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة،بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر

    وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها، وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها: عصير التفاح وعصير العنب: وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة

    عصير العنب.
    السبانخ والفراولة
    * يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

    السمك والكبده والجوز واللوز والفستق
    * تقول الدكتورة مها: إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

    الجزر
    * يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


    الشاي الأخضر والشوكولاته
    * يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وإن كان تاثيره أقل وخصائصه الصحية أقل .
    كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا
    drawGradient()


    الوجبات الجاهزة.. تدمر الصحة!

    'تدمر الصحة.. وتسبب الوفاة'.. هو تحذير سنجده في المستقبل علي الوجبات الجاهزة 'قطع الهامبورجر والبطاطس والمياه الغازية'..أعلن خبراء التغذية والصحة في مختلف دول العالم خطورة مثل هذه الوجبات لتصل إلي نفس خطورة علب السجائر!!..ومن هنا يؤكد د. محسن الالفي استاذ طب الاطفال بعين شمس ان تكرار تناول الاطفال للوجبات السريعة بما تحتويه من كميات كبيرة من الدهون ومكسبات الطعم تؤثر علي كيمياء المخ ويسلبهم الارادة فيصبح قرار التوقف عن تناولها في غاية الصعوبة مثلما تفعل السجائر وادوية الادمان!..

    واظهرت الابحاث ان كثرة تناول هذه الوجبات تعمل علي تنشيط الجين الخاص بالسمنة بصورة مرضية.. ولهذا تنبهت اكثر من 20 ولاية امريكية للخطر ومنعت طلاب المدارس منها لوجود علاقة بينها وبين الاصابة بالانيميا وفقر الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول.. بل وقد تسبب السرطان. ولهذا لابد من الاقلاع عنها.

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  2. #2
    الصورة الرمزية خليل حلاوجي مفكر أديب
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    الدولة : نبض الكون
    العمر : 53
    المشاركات : 12,546
    المواضيع : 378
    الردود : 12546
    المعدل اليومي : 2.29

    افتراضي

    ذكرت اللوز مع قائمة الاغذية

    هنا ... أتقل لك حكاية موثقة عن أحد تلامذة ارسطو الذين حكم عليهم بالاعدام احد السلاطين ضمن اربعين مسجون
    قال لهم ... اختاروا نوع واحد من الغذاء

    فالاغلب أختار اللحم ومن المساجين من اختار الخبز أو الماء

    أما التلميذ فقد أختار اللوز ... لذلك فقد بقي على قيد الحياة ... أطول فترة ممكنة ومات آخرهم

    اللوز يحوي قيمة غذائية كاملة
    الإنسان : موقف

  3. #3
    الصورة الرمزية سحر الليالي أديبة
    تاريخ التسجيل : Sep 2005
    الدولة : الحبيبة كــويت
    العمر : 34
    المشاركات : 10,147
    المواضيع : 309
    الردود : 10147
    المعدل اليومي : 1.88

    افتراضي

    أختي الحبيبة منى :

    شكرا لك على هذه المعلومات الرائعة

    استفدت كثيرا

    لك خالص حبي وودي والف باقة وردنقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  4. #4
    الصورة الرمزية منى محمود حسان قلم فعال
    تاريخ التسجيل : Mar 2006
    المشاركات : 1,584
    المواضيع : 163
    الردود : 1584
    المعدل اليومي : 0.30

    افتراضي

    شكرا لك أخى خليل

    لتواجدك الرائع دائما ...

    الحمد لله ان اللوز مفيد

    لأنى بحبه جداً

  5. #5
  6. #6
    الصورة الرمزية محمد عبد الحميد الصعيدي قلم مشارك
    تاريخ التسجيل : May 2006
    الدولة : Mansoura - Egypt
    المشاركات : 150
    المواضيع : 0
    الردود : 150
    المعدل اليومي : 0.03
    من مواضيعي

      افتراضي

      جزاك الله خيرا أخت منى على هذه المعلومات الرائعة
      أشكرك وأسعد دائما بصحبة أعمالك على قلة مشاركاتى
      ولنا عودة إن شاء الله
      إذا اشتملت على اليأس القلوب وضاق لما به الصدر الرحيب
      ولم تر لانكشاف الضر وجها ولا أغنى بحيلته الأريب
      أتاك على قنوط منك غوث يمن به اللطيف المستجيب
      وكل الحادثات إذا تناهت فموصول بها الفرج القريب

    • #7
      الصورة الرمزية الصباح الخالدي قلم متميز
      تاريخ التسجيل : Dec 2005
      الدولة : InMyHome
      المشاركات : 5,766
      المواضيع : 83
      الردود : 5766
      المعدل اليومي : 1.08

      افتراضي

      جميلة لكن ذكر الله وماولاه ايضا يفيد شكرا لفوائدك المميزة
      اللَّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَما صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهيمَ. إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ.

    • #8
      الصورة الرمزية منى محمود حسان قلم فعال
      تاريخ التسجيل : Mar 2006
      المشاركات : 1,584
      المواضيع : 163
      الردود : 1584
      المعدل اليومي : 0.30

      افتراضي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابرسبيل
      جزاك الله خيرا أخت منى على هذه المعلومات الرائعة
      أشكرك وأسعد دائما بصحبة أعمالك على قلة مشاركاتى
      ولنا عودة إن شاء الله
      أشكر مرورك الرائع عابر سبيل

      لقد زادت حروفى بهجة من تواجدك المتألق أخى الكريم

    • #9
      الصورة الرمزية منى محمود حسان قلم فعال
      تاريخ التسجيل : Mar 2006
      المشاركات : 1,584
      المواضيع : 163
      الردود : 1584
      المعدل اليومي : 0.30

      افتراضي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصباح
      جميلة لكن ذكر الله وماولاه ايضا يفيد شكرا لفوائدك المميزة

      بارك الله فيك أخى الصباح

      ذكر الله عز وجل غذاء الروح كله ويطيل العمر ويجعل فيه بركة الله

      مثل صلة الأرحام تزيد الرزق وتجعل فى العمر البركة

      شكرا لك مرورك الكريم

    المواضيع المتشابهه

    1. مسابقة ...بعنوان "نقطة لقاء"(صندوق شباب المسرح العربي)
      بواسطة سلمى البنا في المنتدى فُنُونٌ وَتَّصَامِيمُ
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 08-10-2005, 03:01 AM
    2. الإعلان عن إنطلاق جريدة شباب المغرب
      بواسطة أيوب المزين في المنتدى الروَاقُ
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 03-10-2005, 05:53 AM
    3. أما آن لنا أن نعود يا شباب الأمة
      بواسطة عدنان أحمد البحيصي في المنتدى مُنتَدَى الشَّهِيدِ عَدْنَان البحَيصٍي
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 18-11-2004, 11:19 PM
    4. الفزعة شباب ..... برنامج لضغط ملفات الفيديو
      بواسطة طائرالليل في المنتدى مَكْتَبَةُ البَرَامِجِ المُفِيدَةِ
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 10-06-2003, 08:13 AM
    5. والله أنا زعلان منكم يا شباب
      بواسطة ابن فلسطين في المنتدى الروَاقُ
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 13-04-2003, 09:37 AM