أحدث المشاركات

مصير الكوكب على متن الشراع الشمسي» بقلم إبراهيم أمين مؤمن مصطفى ح » آخر مشاركة: ناديه محمد الجابي »»»»» قراءة فى بحث تجربة ميلغرام: التجربة التي صدمت العالم» بقلم اسلام رضا » آخر مشاركة: اسلام رضا »»»»» وذُلّت الأعناق مقتطف من رواية قنابل الثقوب السوداء...» بقلم إبراهيم أمين مؤمن مصطفى ح » آخر مشاركة: إبراهيم أمين مؤمن مصطفى ح »»»»» الفصل الثاني من رواية وتستمر الحياة بين يأس و تفاؤل الأم الجريحة» بقلم بوشعيب محمد » آخر مشاركة: ناديه محمد الجابي »»»»» و تستمر الحياة بين يأس و تفاؤل الفصل الأول من الرواية بقلم بوشعيب» بقلم بوشعيب محمد » آخر مشاركة: ناديه محمد الجابي »»»»» قراءة في بحث أمور قد لا تعرفها عن مستعمرة "إيلون موسك" المستقبلية» بقلم اسلام رضا » آخر مشاركة: اسلام رضا »»»»» نعم القائد» بقلم عطية حسين » آخر مشاركة: احمد المعطي »»»»» قراءة في مقال يأجوج و مأجوج ... و حرب العوالم» بقلم اسلام رضا » آخر مشاركة: بوشعيب محمد »»»»» الطفل المشاكس بقلمي» بقلم بوشعيب محمد » آخر مشاركة: بوشعيب محمد »»»»» @ تَعَاويــذ فراشَــةٍ عَاشِقـَـة @» بقلم دوريس سمعان » آخر مشاركة: دوريس سمعان »»»»»

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: التمر الغذاء الأمثل للصائم

  1. #1
    الصورة الرمزية ابراهيم عبد المعطى قلم مشارك
    تاريخ التسجيل : Aug 2007
    العمر : 70
    المشاركات : 170
    المواضيع : 45
    الردود : 170
    المعدل اليومي : 0.03

    افتراضي التمر الغذاء الأمثل للصائم

    التمر -الغذاء الأمثل للصائم
    التمر هو الغذاء المثالى لبدء الإفطار وفى آخر ساعات الصيام يحدث إنخفاض لمستوى السكر فى الدم مم يؤثر على المخ مسببا الخمول الذهنى وعدم القدرة على التركيز مع قلة النشاط العضلى والحركة والسكون فى المعدة
    وعند بدء الإفطار نحتاج إلى غذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون سريع الهضم حتى لايرهق المعدة الخاملة وسريع الإمتصاص لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة
    لذا نجد أن التمر مع الماء هو الغذاء الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله
    والتمر هو الغذاء الأمثل ومن مكوناته :
    الحديد : لتكوين الهيموجلوبين اللآزم لحمل الأكسجين بواسطة خلايا الدم الحمراء من الرئة إلى الأنسجة
    الزنك : حيث يؤدى نقصه إلى إنخفاض المناعة فى الأطفال والإصابة بحساسية الجلد حول الفم والشرج وفقدان الشهية ونقص وزن الجنين وقصر القامة وتأخر البلوغ والعقم
    السيلونيوم : حيث يؤدى نقصه إلى إلتهاب العضلات والمفاصل وإرتفاع ضغط الدم والمياه البيضاء فى العين وسقوط الشعر ونقص هرمون الغدة الدرقية والشيخوخة المبكرة وعدم القدرة من التخلص من المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق
    الكالسيوم : مهم لتكوين العظام والأسنان وكفاءة الأعصاب والعضلات
    النحاس : أساسى لتكوين الكولاجين الذى يحافظ على تماسك الأنسجة ولون الشعر والجلد ويدخل فى تكوين مضادات الأكسدة
    المغانسيوم : مهدىء – مانع للسرطان – يدخل فى تكوين العظام ويساهم فى إرتخاء العضلات بعد المجهود فيختفى التعب
    المنجنيز : يدخل فى تكوين الأنزيمات ومضادات الأكسدة ويحافظ على وظائف الكبد ويساعد فى شفاء الجروح
    الصوديوم : مهم لتنظيم ضغط الدم وإتزان سوائل الجسم
    البوتاسيوم : مهدىء للأعصاب ووظائف العقل والعضلات والقلب
    الفوسفور : منشط للقوى الفكرية والجنسية
    الكبريت : مخفف للآلآم ويحافظ على نظارة الجسم ويساعد فى كفاءة وظائف المخ
    كما يوجد سبعة فيتامينات منها :
    فيتامين أ الضرورى لسلامة العين ورفع كفاءة الجهاز الهضمى والتنفسى ومانع للبرى برى
    فيتامين ب 6 مقوى للأعصاب والأوعية الدموية
    فيتامين د مفيد للعظام والأسنان
    كما يوجد حمض الفوليك الذى يساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء ويساعد على سلامة الجهاز العصبى والخصوبة وكرات الدم البيضاء
    كما يوجد فى التمر 18حمضا أمينيا لبناء وتكوين خمسين ألف نوع من البروتينات اللأزمة احياة صحية مثالية
    وسبحان الله العظيم وصدق رسوله الأكرم حين قال :
    بيت بلا تمر جياع أهله

  2. #2
    الصورة الرمزية خليل حلاوجي مفكر أديب
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    الدولة : نبض الكون
    العمر : 57
    المشاركات : 12,545
    المواضيع : 378
    الردود : 12545
    المعدل اليومي : 1.84

    افتراضي

    فوائد جمة


    عوفيت أخي الحبيب
    الإنسان : موقف

المواضيع المتشابهه

  1. للصائم فرختان
    بواسطة د عثمان قدري مكانسي في المنتدى مُنْتدَى رَمَضَان والحَجِّ
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 29-05-2019, 03:04 PM
  2. الأسلوب الأمثل في التحصيل الدراسي
    بواسطة عطية العمري في المنتدى أَكَادِيمِيةُ الوَاحَةِ للتَنْمِيَةِ البَشَرِيَّةِ
    مشاركات: 28
    آخر مشاركة: 17-04-2018, 04:05 PM
  3. السبيل الأمثل !!
    بواسطة درهم جباري في المنتدى فِي مِحْرَابِ الشِّعْرِ
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 25-04-2009, 02:06 PM
  4. التمر غذاء وعلاج
    بواسطة عدنان أحمد البحيصي في المنتدى مُنتَدَى الشَّهِيدِ عَدْنَان البحَيصٍي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 21-05-2008, 02:15 PM
  5. نوي التمر لعلاج النقرس
    بواسطة محمود سلامة الهايشة في المنتدى عُلُومٌ وَتِّقْنِيَةٌ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-11-2006, 08:41 PM