أحدث المشاركات
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: كيف تكتسب الثقة في نفسك..؟؟؟

  1. #1
    قلم نشيط
    تاريخ التسجيل : Jan 2003
    الدولة : الطائف
    المشاركات : 749
    المواضيع : 578
    الردود : 749
    المعدل اليومي : 0.12

    افتراضي كيف تكتسب الثقة في نفسك..؟؟؟

    كيف تكتسب الثقة في نفسك؟


    إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل، وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لاستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير.
    وإليك بعض الخطوات التي يمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك سواء كانت في الفكر أو السلوك أو الأخلاق أو العادات أو الكلمات أو غيرها ، لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو الحياة بثقة أكبر وآمال مشرقة أوسع:
    1 - حدد - بتجرد وبلا مبالغة - أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك.
    2 - أفرد كل فكرة أو صفة على حدة.
    3 - فكر فيها تفكيرًا منطقيًا تحليليًا يؤدي إلي معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها ، وهل هي واقع حقيقي فعلا أو وهم وخيال.
    4 - إن كانت من الأوهام فحرر نفسك منها ، وإن كانت واقعًا فتخلص من أسبابها وقلصيها إلي أدني قدر ممكن، واعلم أن الصفة كلما كانت أكثر رسوخًا في حياتك كان استبعادها يحتاج لجهد أكبر وزمن أطول.
    5 - اربط ذهنك وفكرك بشكل مركز - وليكن في لحظات صفاء وبعد عن الشواغل والقلق - بموقف إيجابي مهم في حياتك مستعيدة كل تفاصيله من صوت وصورة ومشاعر وأجواء محيطة، فإذا بلغت الذروة من النشاط الذهني والارتياح النفسي والانشراح القلبي، وغبت عن واقعك كأن تكبري أو تسبحي أو تهللي مشيرة مع ذلك بإصبعك إشارة خاصة، وليكن هذا الموقف مثلا خبر نجاحك أو يوم زواجك أو ليلة قمتيها لله أو سماعك خبرًا سارًا للمسلمين أو أول يوم رأيت فيه أحد الحرمين أو نحو ذلك.
    6 - كرر ذلك مرات ومرات حتى يرتبط هذا الموقف الإيجابي بكل مشاعره وتداعياته النفسية والشعورية بهذه الحركة آليًا فبمجرد صدور هذه الحركة منك تنتقل آليًا إلي تلك الحالة النفسية الإيجابية العالية، وإن لم تتذكر الموقف المادي الذي كان سببًا لها.
    7 - إذا وردت عليك أي من تلك المشاعر أو الأفكار السلبية في أي موقف فما عليك إلا أن تغمض عينيك قليلا وتخرج من تلك الأفكار ثم تتخيل أمامك لوحة كتب عليها بخط بارز ولون صارخ؛ قف".
    تأمل هذه الكلمة بعض الوقت وكرر النظر فيها مرة بعد أخري حتى كأنك لم تعود ترين غيرها.
    8 - تجاوزها بنظرك متخيل وراءها حدائق غناء وأنهارًا جارية وطيورًا مغردة ونسيمًا من الهواء عليلا وتمتعي به قليلا كل ذلك وأنت مغمضة لعينيك.
    9 - اللجوء إلي الله ابتداء وانتهاء ; لأنه هو الذي أضحك وأبكي، فعليك بالتوبة والاستغفار ودوام على ذكر الله تحيا القلوب
    اللهم اعز الاسلام والمسلمين وحفظ بلاد الحرمين من كل سوء يارب

  2. #2
    عضو غير مفعل
    تاريخ التسجيل : Apr 2004
    المشاركات : 32
    المواضيع : 9
    الردود : 32
    المعدل اليومي : 0.01

    افتراضي

    الأخ أو الأخت / ابو دعاء

    أتنمى لك التوفيق والسداد ولا تنسى ابودعاء أن راحت البال هي في طاعة الله تعالى
    والقرب منه وأن الإستغفار يريح البال ويدر المال

    قال تعالى {وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ وَلا تَتَوَلَّوْا مُجْرِمِينَ } (هود:52)

    وقال تعالى { فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً } ( نوح )

    والرسول صلى الله عليه وسلم قال ( أكثروا من الإستغفار فإن الله يجعل من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ويرزقك من حيث لا تحتسب )

    بعدها يذهب الوهم والغم والضيق وتتعدل السلوك و الأخلاق و العادات و الكلمات و غيرها
    كثير إلى الأحسن و الصواب.

    والسلام ختام .

    أما بنسبة للشك المذكور في الأعلى وهو الأخ أو الأخت بنيت عليه القراءه و هي من الفقرة الرابعة بداء المخاطب يتغير وفي الأسم أبو دعاء .........

    أبو دعاء أنا ضد فكرة استعارة الأسماء......
    أبو دعاء اعلم إنه إذا لم يكن هناك أختلاف في وجهات النظر , والأخذ والعطاء في الأراء
    لم نصيب , ونتوصل للهدف المنشود وكما يقال ( الإختلاف لا يفقد للود قضية ))
    ولي ملاحظة طرحتها في المساحة الحره - اعلان طاروق الأجداد 4 أقراءها ورد عليها.

    ولاتنسى أخي أن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة .

    أخوك المحب في الله أبو سمية

  3. #3
    قلم منتسب
    تاريخ التسجيل : Oct 2009
    المشاركات : 3
    المواضيع : 0
    الردود : 3
    المعدل اليومي : 0.00
    من مواضيعي

      افتراضي

      بارك الله لنا فى العاملين على منتدى رابطة الواحة الثقافية أثريتم أفكارنا وحركتم الماء الراقد فى عقولنا جزاكم الله خيراً

    • #4
      الصورة الرمزية مروة عبدالله قلم فعال
      تاريخ التسجيل : Dec 2006
      المشاركات : 3,215
      المواضيع : 74
      الردود : 3215
      المعدل اليومي : 0.70

      افتراضي

      يجب علينا أن ننظر لأهدافنا في الحياة كأنها بسيطة ويمكن تحقيقها, وأن نشعر بأننا نستطيع أن نحققها ونحقق طموحنا, فطالما نشعر بقيمة تفكيرنا ومدى قدرتنا على الفهم والتعلم, سنحقق ما نريده من أهداف حتى لو كانت شائكة إلى حد ما فبمثابرتنا نستطيع التغلب على الخوف أو السلبية بداخلنا ومع نجحنا مع النفس, حينها سنقهر أى سلبية بدواخلنا وستكون ثقتنا في أنفسنا كبيرة وذلكَ أيضاً بتمسكنا بقيمنا وديننا.

      أبو دعاء

      موضوع رائع أشكركَ عليه.

      تقديري

    • #5
      نائب رئيس الإدارة العليا
      المديرة التنفيذية
      شاعرة

      تاريخ التسجيل : Jan 2010
      الدولة : على أرض العروبة
      المشاركات : 34,922
      المواضيع : 293
      الردود : 34922
      المعدل اليومي : 10.09

      افتراضي

      موضوع قيم ويستحق وقفة واهتماما

      ليتك فقط راجعت الموضوع بما يكفي، لتجنب هذه الازدواجية في جنس المخاطب بين فقرة واخرى

      دمت بخير
      نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    المواضيع المتشابهه

    1. كيف تعلن عن نفسك دون غرور أو فشل ؟
      بواسطة نورا القحطاني في المنتدى أَكَادِيمِيةُ الوَاحَةِ للتَنْمِيَةِ البَشَرِيَّةِ
      مشاركات: 19
      آخر مشاركة: 27-03-2009, 06:23 PM
    2. كيف تكتسب الحماس؟
      بواسطة زاهية في المنتدى النَادِى التَّرْبَوِي الاجْتِمَاعِي
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 20-01-2007, 04:29 AM
    3. ملخّص كتاب:"كيف تكتسب ألأصد قاء؟ وتؤثر على الآخرين؟"الجزء(2)
      بواسطة محمد عصام في المنتدى الاسْترَاحَةُ
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 16-11-2005, 03:03 PM
    4. ملخّص كتاب:"كيف تكتسب ألأصد قاء؟ وتؤثر على الآخرين؟"الجزء(1)
      بواسطة محمد عصام في المنتدى الاسْترَاحَةُ
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 14-11-2005, 05:46 PM
    5. كيف تبني الثقة فيمن حولك ....؟؟؟
      بواسطة ابو دعاء في المنتدى الحِوَارُ الإِسْلامِي
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 03-03-2005, 06:14 AM