رفع الأثقال تساعد مرضى الرئة

كشف باحثون عن أن تمرينات رفع الأثقال قد تساعد في تحسين حالة كبار السن الذين يعانون من أمراض في الرئة.
وتركز برامج إعادة التأهيل التي يتم تطبيقها على كبار السن الذين يعانون من الفشل المزمن في وظائف الرئة عادة على تمرينات المشي أو قيادة الدراجات.
إلا أن الباحثين في مستشفى جلينفيلد في مقاطعة ليستر البريطانية وجدوا أن إضافة تمرينات القوة مثل رفع الأثقال إلى برامج التأهيل أعطت المرضى قوة أكبر.
يذكر أن الفشل المزمن في وظائف الرئة يقتل سنويا أكثر من 30,000 شخص في الممكلة المتحدة وحدها كما أن هناك أكثر من 600,000 شخص يعيشون بهذا المرض.
ولنظام التمرينات التقليدي الذي يتضمن السير وركوب الدراجات أثر على المرضى الذين لا يستطيعون التنفس بشكل جيد إلا أنه لا يؤدي إلى نتيجة جيدة في مجال تقوية العضلات وعلاج تحلل الأنسجة.
وأضاف فريق جلينفيلد تمرينات إلى برنامج إعادة التأهيل الذي يستمر لمدة سبعة أسابيع.
وتضمنت الاضافات تمرينات تقوية عضلات الساقين ورفع الأثقال الحر لتقوية عضلات الجزء العلوي وقد استطاع المرضى تطوير قدرتهم على رفع الأثقال إلى الضعف بنهاية مدة البرنامج.
ففي البداية حمل المرضى متوسط 14.29 كيلوجرام ومع استمرار برامج التمرينات استطاع المرضى رفع 25.8 كيلوجرام في المتوسط.
وتقول الدكتور سارة ديكون عضو فريق الباحثين: "تمارين تقوية العضلات هذه ساعدت على تحسين الأداء الجسدي العضلي للمرضى كبار السن الذين يعانون من الفشل المزمن في وظائف الرئة، ومما رأيناه فالتأثير قد يدوم إلى أكثر من فترة السبعة أسابيع".
وعلى الرغم من أن برامج إعادة التأهيل يمكنها أن تؤدي إلى تحسين حياة المرضى إلا أن الاحصائيات تقول إن 1.7 بالمئة فقط من المرضى يطبقون هذه البرامج بينما لا يوجد تمويل لأكثر من 57 بالمئة من المرضى في بريطانيا.


منقول من هيئة الإذاعة البرطانية ( ب ب س )

نقل حميد يا أخي..

لربما تكمن الفائدة في كون أن تمارين رفع الأثقال تستهدف عضلات جدار الصدر في الدرجة الأولى فتحسن من دورها في توسيع القفص الصدري و زيادة حجوم الرئتين الوظيفية.

أراك على خير.

نعم يا أستاذ صنديد
ولا ننسى أيضاً رياضة الغوص ، التي قد تؤثر أكثر من رفع الأثقال