عادة

من الصعب تغيير العادات، ففي حين نريد بالفعل التخلص من بعض العادات السيئة، نجد أنَّ كسرها يمثل تحدياً كبيراً، لأننا معتادون إياها.
لا يمكنك التخلص من عادة من خلال محاولة منع نفسك من أداء هذه العادة وحسب، لأن أنظمة الدماغ تتطلب كثيرا من الجهد لإيقاف
السلوك غير المرغوب، وحتى عندما تنجح في منع نفسك من أداء سلوك ما، سيستمر نظام عاداتك في اقتراح أن تقوم بهذا الإجراء لاحقا.
ومضة أثارت في الفكر روح التأمل بما حوت من عبر.

تغلب العادة على العقل مصيبة
لانها تمنع العقل من تقبل الجديد والحديث وكذلك تمنع عنه محاولة فهم
سلمت يمنك
ودام قلمك بألق