أحدث المشاركات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: تمارين لمن تعاني من الكرشه مع الصور

  1. #1
    عضو مخالف
    تاريخ التسجيل : Mar 2003
    المشاركات : 339
    المواضيع : 45
    الردود : 339
    المعدل اليومي : 0.06

    افتراضي تمارين لمن تعاني من الكرشه مع الصور

    لمن تعاني من الكرشة عليها اتباع التالي مع عمل تمارين كالتي بالصور:
    هيا شدوا الهمة عزيزاتي المعانيات من الكرشة فلكي تكوني رشيقة عليك ان تنتهي من مسألة الكرشة .

    النصائح:
    +++++

    - الابتعاد عن المشروبات الغازية.
    - الابتعاد عن اكل الغذاء الدسم بالدهون.
    - مشي لمدة نصف ساعة على الاقل يوميا.
    - عدم شرب الماء خلال الطعام اي بين اللقمات.

    وإليك هذه التمارين الهامة:

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


    م ن ق و ل بتصرف

  2. #2

  3. #3
    الصورة الرمزية معاذ الديري شاعر
    تاريخ التسجيل : Feb 2003
    الدولة : خارج المكان
    العمر : 44
    المشاركات : 3,313
    المواضيع : 133
    الردود : 3313
    المعدل اليومي : 0.54

    افتراضي

    موضوع مفيد لا سيما ان كان يصلح للرجال.

    واظن ان علي تجربته . رغم انك لم تذكري المدة ..

    شكرا لك .

  4. #4
    عضو مخالف
    تاريخ التسجيل : Mar 2003
    المشاركات : 339
    المواضيع : 45
    الردود : 339
    المعدل اليومي : 0.06

    افتراضي

    نسرين
    ++++

    عظيم شكري لتواصلك.



    عاقد الحاجبين
    +++++++

    نعم يصلح للرجال اما الوقت فالرياضه يجب ان تكون بما لا يقل عن الشهور مثلا خمس شهور ست شهور والافضل الاستمرار دائما على الرياضه. وليس عمل رياضة والتوقف. حتى لو ثلاث مرات اسبوعيا.

    عظيم تقديري لتواصلك

  5. #5
    الصورة الرمزية أبو القاسم شاعر
    تاريخ التسجيل : Dec 2002
    الدولة : قرية لا مشكلة
    المشاركات : 1,073
    المواضيع : 175
    الردود : 1073
    المعدل اليومي : 0.17

    Talking الحمد لله

    الحمد لله لا كرش لي ولا بطن.. لكن الحمد لله أقوم بالعدو أو السير لمسافات طويلة ... خاصة إذا كان الجو ماطراً كي أضمن التبريد في حال السخونة نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي ....

    هل من متسابق يسابقني .. ما زلت في كامل لياقتي ... والحمد لله ..

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعينقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعينقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


  6. #6
    الصورة الرمزية عبد الوهاب القطب شاعر
    تاريخ التسجيل : Mar 2003
    الدولة : الولايات المتحدة
    المشاركات : 3,212
    المواضيع : 122
    الردود : 3212
    المعدل اليومي : 0.53

    افتراضي

    اخواني /اخواتي
    ان كرشي هو كرش وجاهه.لقد امضيت اكثر من 10 سنين وانا اربيه حتى استدار بحمد الله واصبح من الضخامة بحيث الصقت اعلانا على مقدمته والاعلان يقرا"ابن بيسان سيصل عن قريب"!!!
    كما حدث رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال"ان الله يحب ان يرى اثر نعمته على عبده".فلست مستعدا ان اخالف هذا الحديث وانكر النعمة التي انعم الله بها علي ولست مستعدا بان اقلع عن اكل البطاطا والارز لانها عزيزة علي جدا جدا.
    وما لم تشتكي قدماي من كرشي وما دام قلبي كبيرا فسوف انقع الرز صباح مساء.وسوف اتي على البطاطا والبيض وامزقها تمزيق السباع للغزلان.
    اما نصائحكم فسوف استمتع بها كقطعة ادبية مميزة.
    ولا اطعمكم الله ما كنتم تكرهون.
    معذرة فان البيض يغلي على النار والى اللقاء يا اعزائي.
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  7. #7
    عضو مخالف
    تاريخ التسجيل : Mar 2003
    المشاركات : 339
    المواضيع : 45
    الردود : 339
    المعدل اليومي : 0.06

    افتراضي

    أبو القاسم
    ++++++

    أحسنت فعلاً، والرياضة بالإضافة أنها تعطي لياقه للجسم هي أيضا تعطي النفسية راحة فالرياضة تخلص نفسية الإنسان من الضيق في كثير من الأحيان.

    وأرى أن رياضة المشي السريع هي من أفضل الرياضات أولا لأنها في الهواء الطلق بالإضافة أن الجسم بكامله يكون في حالة رياضة بجميع أجزائه.

    ما شاء الله عليك واستمر على هذا.

    أدام الله لياقتك أبو القاسم.

    عظيم تقديري لك يا رياضي

  8. #8
    عضو مخالف
    تاريخ التسجيل : Mar 2003
    المشاركات : 339
    المواضيع : 45
    الردود : 339
    المعدل اليومي : 0.06

    افتراضي

    ابن بيسان
    ++++++

    سررت بطلتك علينا في دوحة المرأة والطفل وعسى أن تدوم مثل هذه الطلات علينا هنا.

    كما نعلم جميعا ان الطعام والشراب ما هو إلا وسيله لغيرهما فنحن عندما نأكل لا نأكل لذات الاكل والشرب وإنما من أجل المحافظه على سلامة بدنه التي تعينه على الاستمرار في الحياة وبالتالي تؤهله لعبادة الله سبحانه وتعالى.

    ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم أفضل القدوة والمثل فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم :
    (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا فلا نشبع)


    كما اوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بأن يتجنب الانسان الشبع المفرط فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم :

    (ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فان لم يفعل فثلث للطعام، وثلث للشراب وثلث للنفس) أخرجه احمد وابن ماجه


    فقد وصى النبي صلى الله عليه وسلم ووجهنا بان نتوقف عن الاكل قبل ان نشبع تماما حتى لا يقع الانسان في التخمة والبطنة المذهبة للفطنة.


    وفي كل وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم حكمة وحكمة بالغة للحفاظ على صحة الانسان وحمايته من الامراض فوجود الكرش ما هو الا دليل على كثرة الاكل حتى الشبع وبالتالي هو دليل على تراكم الدهون فالكرش ليس الا عبارة عن تكتلات دهنيه وبالتالي العرضه للكريستول والعرضه للكثير من الأمراض خاصه في الكبر.


    والجسم هو نعمة من الله وهو ليس ملك الانسان كما روحه هي ليست ملكه فيساءل ابن ادام عن حفاظه على صحته من اهماله.


    وأدام الله الصحة على الجميع

    وأضحك الله سنك يا ابن بيسان أعجبتني روحك الرياضية كثيراً، وذكرتني بفكرة الوجاهة المتعلقة بالكرشه بأيام جدي.نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


    عظيم تقديري لك

  9. #9
    الصورة الرمزية عبد الوهاب القطب شاعر
    تاريخ التسجيل : Mar 2003
    الدولة : الولايات المتحدة
    المشاركات : 3,212
    المواضيع : 122
    الردود : 3212
    المعدل اليومي : 0.53

    افتراضي

    الاخت الفاضلة روح الواحة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اود ان اعلم القراء الاحباء بانني العب كرة السلة كل اسبوع لكي احافظ على لياقتي البدنية.
    كان ردي من قبيل المداعبة لكم جميعا ولقد صدق رسول الله صلىالله عليه وسلم في كل احاديثه."وما ينطق عن الهوى ان هو الا وحي يوحى"صدق الله العظيم.
    لا اريدكم ان تتخيلوني مثل البرميل فانا والحمد لله بصحة جيدة وان كنت بحاجة الى تقليل وزني بما يقرب 20 كيلو غراما.وزني الان "قائم" حوالي 100 كيلو .وفارغ"جوعان" حوالي 97 كيلو.والله يكون في العون.
    والوزن الزائد هو حشو هم في بطني!
    على اية حال احييكم من كل قلبي على هذه المعلومات والاقتراحات المفيدة وانني اعني ما اقول حين اقول بانني اسف لعدم انضمامي الى هذا الموقع الرائع قبل الشهر الماضي وسعيد انا بوجودي بينكم وجزاكم الله خيرا.

  10. #10
    عضو مخالف
    تاريخ التسجيل : Mar 2003
    المشاركات : 339
    المواضيع : 45
    الردود : 339
    المعدل اليومي : 0.06

    افتراضي

    ابن بيسان
    ++++++

    سررت الآن أكثر بتواصلك مع ما كتبت، وردك السابق أعجبني ولذا قلت لك أضحك الله سنك وذلك للروح المرحة التي أضفتها في ردك والتي نحتاج إليها في كثير من الأحيان.

    بالنسبة للوزن يختلف هذا بين الرجل والمرأة فلكل مقاييس مختلفه من أجل الصحة الجسدية وبالنسبة للرجل إن كان وزنه بالتسعينات فهذا يعتمد على طوله ويعتمد على أمر آخر أيضا وهو نسبة الدهون بالجسم هناك نوع من الاختبارات والقياسات تقيس نسبة الدهون في الجسم فأحيانا ترى رجلا وزنه بالتسعينات أو حتى 100 كيلو ولكن شكله جسيم وليس متين أي أنه لا يوجد فيه تكتلات دهنيه زائدة بشكل كبير.

    وأحيانا عظم الانسان يزن فطبيعة الجسم تختلف من شخص لاخر حسب تركيبة الجسم.

    وكرأي شخصي الرجل الضعيف جدا غير محبذ فالجسامه مطلوبة في شكل الرجل وجسده مع وجود الصحة الجسدية التي تخلو من الامراض.

    وبالنسبة لمسألة أن وزنك مع الاكل 100 وبدون الاكل 97 فهذا أمر طبيعي ان يزيد الوزن مع الأكل والوجبات من كيلو إلى اثنين.


    ومرة أخرى، عظيم شكري لك وتقديري لهذا التواصل منك ودائما كن بيننا في هذه الدوحة.

    عظيم تقديري

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. توجيه حول تمارين (على أبواب الشعر )
    بواسطة خشان محمد خشان في المنتدى مَدْرَسَةُ الوَاحَةِ الأَدَبِيَّةِ
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 16-05-2007, 12:12 PM
  2. تمارين لتحسين أداء الصوت
    بواسطة خالد عمر بن سميدع في المنتدى عُلُومٌ وَتِّقْنِيَةٌ
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-03-2005, 01:02 AM
  3. إن التُّمورَ تعاني والنوى فيها!!
    بواسطة جمال حمدان في المنتدى الشِّعْرُ الفَصِيحُ
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 27-10-2004, 01:17 PM
  4. خلطة أعشاب خاصة بإزالة الكرشه
    بواسطة نسرين في المنتدى عُلُومٌ وَتِّقْنِيَةٌ
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 16-06-2003, 07:49 AM