تمارين لمن تعاني من الكرشه مع الصور

ما شاء الله يا ابن بيسان .... أنت آية من آيات الله عز وجل سبحانه وتعالى ..

يا أخي الكريم يوجد أشخاص لو تمر بهم الريح لأخذتهم من قلة أوزانهم ....
على كل حال إن كنت تريد أن تقلل من حجمك ، لا تعتمد على البرامج الصحية ولا على الحمية ، بل اعتمد على نفسك ، فهي وسائل بسيطة لذلك ..