هل تعاني من أعراض إجهاد العين بسبب الكمبيوتر.
[FONT=Tahoma]هل تعاني من أي من الأعراض التالية بعد استخدام الحاسوب :
1. عيون مرهقة ومتعبة
2. توتر العينين مع تركيز الرؤية
3. آلام في العيون
4. حرقان وحرارة
5. زغللة عارضة في رؤية الاشياء القريبة من وقت لآخر
6. زغللة عارضة في الرؤية عن بعد
7. صداع
8. الإحساس بجفاف في العيون أواحتكاك وألم مع حركة الجفن
9. بطء في تأقلم الرؤية عند إنتقال النظر من القريب للبعيد والعكس
10. إحمرار في العين
11. الإحساس بعدم الإرتياح مع استخدام العدسات اللاصقة
12. تغيرات في استقبال و تمييز الألوان
13. حساسية متزايدة للضوء أو تشتت الضوء
14. زيادة تدميع في العينين
15. آلام في الرقبة و الظهر و الأكتاف
* تسع خطوات للتقليل من إجهاد العينين المصاحب لاستخدام الكمبيوتر:
. بداية , عليك أن تفحص عينيك عند طبيب العيون:
١- التزم بفحص العين الدوري
٢- استخدم إضاءة مناسبة
٣- خفف من الوهج
٤- اضبط إعدادت الشاشة
٥- ارمش أكثر
٦- مارس تمارين العين
٧- أكثِر من فترات الراحة[/FONT]
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيل أحمد
