الفاكهة ؛ قبل أم بعد الطعام ؟!

[مينا عبد الله]

من المفاهيم الخاطئة هو تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة في نهاية أي دعوة على العشاء أو الغداء ...
ولكن :
تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ .

قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة الآية (20-21) ..
سبحان الله وتعالى ...
فقد بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني . لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة .
لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!!
لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ .
كذلك ذكرت جريدة الأهرام : أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي
تهضم بطريقة طبيعية ‏، ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏ .
وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏ .
بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏
لذلك ..
ينصح مستشارو التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏ فقط .


منقول من بريدي الالكتروني .. للفائدة والصحة للجميع :0014:


اطيب المنى وأرق التحايا


مينا

[غسان هيبي]

من المفاهيم الخاطئة هو تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة في نهاية أي دعوة على العشاء أو الغداء ...
ولكن :
تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ .

قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة الآية (20-21) ..
سبحان الله وتعالى ...
فقد بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني . لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة .
لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!!
لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ .
كذلك ذكرت جريدة الأهرام : أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي
تهضم بطريقة طبيعية ‏، ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏ .

وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏ .
بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏
لذلك ..
ينصح مستشارو التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏ فقط .
منقول من بريدي الالكتروني .. للفائدة والصحة للجميع :0014:
اطيب المنى وأرق التحايا
مينا
جميله هذه النصائح اختي الكريمه مينا عبد الله
انا ساتبع هذا المفهوم الجديد علي ان شاء الله
ارى انه صائب
تقديري

[راضي الضميري]

شكرًا يا مينا على هذا الموضوع الجميل .

نعم هناك حقائق كثيرة لا نعلمها عن غذائنا وطريقة تناولنا له .


تقديري

[مينا عبد الله]

جميله هذه النصائح اختي الكريمه مينا عبد الله
انا ساتبع هذا المفهوم الجديد علي ان شاء الله
ارى انه صائب
تقديري
أخي الفاضل غسان هيبي
شكرا لاهتمامك ، وعسى ان يكون الموضوع ذا فائدة للجميع
احترامي واطيب التحايا
مينا

[مينا عبد الله]

شكرًا يا مينا على هذا الموضوع الجميل .
نعم هناك حقائق كثيرة لا نعلمها عن غذائنا وطريقة تناولنا له .
تقديري


وشكرا لكم استاذي الفاضل

حقاً هناك الكثير الكثير مما نجهله

وفق الله الجميع للخير

احترامي

مينا

[ربيحة الرفاعي]

الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ .
ربما كان هذا تحديدا هو الهدف من تناولها بعد الطعام
:005:
فالناس تقبل بنفس طيبة على تناول النشويات ولا تفوّت وجبة بدونها ، وتكره دورها الأكيد في زيادة الوزن :003:
والسولك الصحيح في التغذية والذي نراه في كتابه تعالى في أكثر من موقع كما يقول الدكتور "جمال القدسي الدويك" يتمثل بترتيب مختلف لتناول الطعمة فالفاكهة تتكون بعد وجبة الطعام المؤلفة اللحوم بحرية، وقبله في غير ذلك من الأطعمة .


أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏، ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏ .
وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏ .
بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.
هذه المجموعة من أضرار تناول الفاكهة بعد الطعام لا قبله جديدة ومرعبة
وهي تأكيد إضافي على الإعجاز العلمي في القرآن الكريم
فليتنا نعتبر ونتذكر


ينصح مستشارو التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏ فقط .
نظام التوقيتي الساعي هذا لمواعيد تناولها سيجعلها اشبه بالدواء وسنفقد الرغبة بتناولها
ولعل الخيار الأخير افضلها
وجبة كاملة من الفاكهة ..ز أثرت شهيتي أيتها الكريمة
فكم نستطيع أن نتناول من الفاكهة -كما- إذا كانت هي وجبتنا؟؟؟ :cup:

موضوع طيب ونافع

دمت بخير

[زهراء المقدسية]

عن نفسي أعلم مضار أكل الفاكهة بعد الوجبات
وطبعا لا آكلها إلا بعد فترة أو قبل الوجبة

لكن المشكلة إذا كان هناك ضيوفا بوقتهم المحدود
ومعزومين على غذاء أو عشاء مثلا
ماذا سيقولون لو قدمنا الفاكهة قبلا؟؟

أقل ما يقال عندنا نحن العرب
أننا لا نريدهم أن يأكلوا كما يجب
فمنعا لأي ظنون نقدم الفاكهة بعد الوجبة
مجبورين ......

أحيانا العادات تصير كلمتها على العلم الذي نعلم
ورغم ذلك علينا أن نعلم ونعلّم غيرنا

وأشكرك على هذا الموضوع

[سهام ماجد]

أختى الفاضله / مينا
أشكرك للمعلومات القيمه
ودمتى بكل ود

[ناديه محمد الجابي]

قال تعالى:{



وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ




} سورة الواقعة الآية (20-21) ..

وهي تأكيد إضافي على الإعجاز العلمي في القرآن الكريم
فليتنا نعتبر ونتذكر
بوركت ـ ولك تحياتي.
:002::004:

[أسيل أحمد]

أن تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة يؤدى إلى إطالة مدة الهضم، ويسبب تخمر مكونات الفاكهة وبالتالي سوء الهضم.
شكرا للمعلومات القيمة والتي تخالف ما تعودنا عليه ـ ولكن يجب أن نعرف أين الفائدة وونطبقها.
شكرا لك ولك تحياتي.