أحدث المشاركات

نسجل دخولنا بذكر الله والصلاة على رسول الله» بقلم عوض بديوي » آخر مشاركة: ناديه محمد الجابي »»»»» قراءة في مقال حقائق مذهلة عن الكون المدرك» بقلم اسلام رضا » آخر مشاركة: اسلام رضا »»»»» بكاء على الاطلال» بقلم أحمد بن محمد عطية » آخر مشاركة: أحمد بن محمد عطية »»»»» مصير الكوكب على متن الشراع الشمسي» بقلم إبراهيم أمين مؤمن مصطفى ح » آخر مشاركة: ناديه محمد الجابي »»»»» قراءة فى بحث تجربة ميلغرام: التجربة التي صدمت العالم» بقلم اسلام رضا » آخر مشاركة: اسلام رضا »»»»» وذُلّت الأعناق مقتطف من رواية قنابل الثقوب السوداء...» بقلم إبراهيم أمين مؤمن مصطفى ح » آخر مشاركة: إبراهيم أمين مؤمن مصطفى ح »»»»» الفصل الثاني من رواية وتستمر الحياة بين يأس و تفاؤل الأم الجريحة» بقلم بوشعيب محمد » آخر مشاركة: ناديه محمد الجابي »»»»» و تستمر الحياة بين يأس و تفاؤل الفصل الأول من الرواية بقلم بوشعيب» بقلم بوشعيب محمد » آخر مشاركة: ناديه محمد الجابي »»»»» قراءة في بحث أمور قد لا تعرفها عن مستعمرة "إيلون موسك" المستقبلية» بقلم اسلام رضا » آخر مشاركة: اسلام رضا »»»»» نعم القائد» بقلم عطية حسين » آخر مشاركة: احمد المعطي »»»»»

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14

الموضوع: تجنبوا تخمة العيد

  1. #1
    الصورة الرمزية مازن لبابيدي شاعر
    هيئة تحرير المجلة

    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    الدولة : أبو ظبي
    العمر : 64
    المشاركات : 8,888
    المواضيع : 157
    الردود : 8888
    المعدل اليومي : 1.52

    تجنبوا تخمة العيد


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ها قد انتصف شهر البركات واقترب من نهايته ، وما أسرع ما يمضي رمضان بأوقاته الصافية وخيراته الوافية ، فالحمد لله على ما أكرمنا ببلوغه وقوانا على صيامه وقيامه ، نسأله تعالى أن يتقبله منا ويجعلنا فيه ممن رحمهم وغفر لهم وأعتقهم من النيران .
    ومع اقتراب العيد أحببت أن أضع بين أيديكم مقالة كنت قد نشرتها منذ عامين تقريباً سائلاً المولى أن ينفعكم بها ، ولا تنسوني من دعوة صالحة ، وكل عام وأنتم وأحبابكم بخير .
    ====================
    كيف تتجنب التخمة في العيد

    يعتبر شهر رمضان الكريم مدرسة مثالية في الإنضباط بمواعيد تناول الطعام والشراب والنوم والاستيقاظ وما يترتب عليها من تغير كبير في كافة النشاطات والعادات الأخرى ، وخاصة لو اتبع الصائم السنن والآداب الواردة فيه كالإفطار على تمرات وماء والإعتدال في تناول الطعام وتناول وجبة السحور قبل الفجر ، وأداء سنة قيام الليل ، وغيرها .... ، ورمضان بذلك يؤمن للصائم محطة سنوية يتم فيها إراحة ومعايرة وتنقية كافة أعضاء وأجهزة الجسم وعلى الأخص الجهاز الهضمي ، وذلك فضلاً عن الفوائد الروحية والنفسية والإجتماعية الراقية لهذا الشهر العظيم الذي أكرمنا الله به .

    يخرج الصائم بعد ذلك في حيوية ونشاط وسكينة ليستقبل فرحا أيام عيد الفطر المبارك حيث يحدث تغير كبير في مواعيد الطعام ونوعيته وكميته ، فالزيارات كثيرة والشهية كبيرة والأطعمة وفيرة والحلوى مثيرة ، وكلٌ يريده أن يتذوق طعامه وشرابه وصاحبنا لا يردّ أحداً .

    في الأحوال العادية تعطي المعدة الممتلئة إحساساً بالشبع ويفترض أن يستجيب الإنسان بالتوقف عن تناول الطعام وتبدأ المعدة بأداء مهمتها لتنتهي خلال سويعات قليلة بتفريغ الطعام المعد للمرحلة التالية من الهضم في الأمعاء ، ولكن صاحبنا يستمر في الزيارات وارتياد المطاعم وتناول الحلوى والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والقهوة والشاي ، فلا تكاد المعدة المسكينة - التي خرجت للتو من شهر الراحة واعتادت فيه على النظام - تفرغ قليلا من محتواها عبر البواب حتى تفاجأ بكمية أكبر تهبط عليها من فتحة الفؤاد ، وبما أن الإحساس بالشبع لم يعد ينفع مع صاحبنا فهنا تعطيه المعدة شعوراً أقوى بالإمتلاء وأن عليه التوقف عن إدخال أي لقمة . ولكن هيهات فالإغراءات والعادات الإجتماعية والخجل قد تتغلب عند البعض عن الإرادة ومنهم صاحبنا الذي ظن أن ساعة أو ساعتين منذ تناول آخر وجبة كانت كافية للهضم فيأكل المزيد ، وهنا تعلن المعدة تمردها على العقل الذي لم يستجب لإشاراتها ولم يراع ظروفها ، فيشعر صاحبنا بألم المعدة والحرقة وإنتفاخ البطن والغثيان والإعياء ، لقد أصيب بالتخمة الشديدة وعسر الهضم وربما تطورت الأعراض لمزيد من الألم الذي قد يمتد لأسفل القص والإحساس بالحرارة وأحيانا القشعريرة ومزيد من الإعياء ، وربما ينتهي الأمر بالتقيؤ الشديد ، ويكمل صاحبنا بقية اليوم أو العيد في المستشفى وهو ممنوع من الطعام ، وبأمر الأطباء هذه المرة .

    ومن المفيد التنويه هنا لنقطة هامة : إن الذبحة الصدرية وإحتشاء العضلة القلبية (الجلطة) قد تتظاهر بألم في الناحية الشرسوفية (ناحية المعدة) أعلى البطن ، أو أسفل القص ، كما قد تترافق بالغثيان والإقياء وقد يرافق ذلك تناول الوجبات الثقيلة . لذلك وفي جميع الأحوال على المريض الذي يشعر بشيء من هذه الأعراض أن يقوم بمراجعة أقرب مستشفى لطلب النصيحة الطبية .

    وللوقاية من الإصابة بعسر الهضم والتخمة في العيد أقدم لك النصائح التالية :
    · تناول إفطاراً خفيفاً قبل الخروج لصلاة العيد ، للتعويض عن وجبة السحور التي اعتدت عليها في رمضان فتعطيك الحريرات اللازمة لبداية نشيطة في أول أيام العيد .
    · لا تأكل بسرعة وامضغ الطعام جيداً ، فهذه هي المرحلة الأولى في الهضم .
    · تجنب قدر الإمكان الوجبات السريعة وإن لم يكن بد منها فاعتبرها وجبة كاملة وليست إضافة بين الوجبات ، ولا تنس النصيحة السابقة .
    · الأشربة الغازية ليست مهضمة وهي تحوي نسبة عالية من السكريات وتطلق كمية كبيرة من الغازات .
    · لا تملأ معدتك بالطعام . توقف عند شعورك بالإكتفاء وقبل الشبع .
    · أترك فترة زمنية كافية بين الوجبات لإعطاء المعدة الوقت الكافي للتفريغ الكامل ، وأفضل معيار في ذلك هو شعورك بالجوع . وإذا قمت بزيارات متعددة للأهل والأصدقاء فاجعل بينها وقتا كافياً أيضاً وحاول أن توقتها عند الوجبات وبذلك يكون طعام الضيافة هو وجبتك الحالية .
    · بعد الوجبات مباشرة تجنب القيام بجهد عضلي شديد ، فذلك يوجه معظم التروية الدموية نحو العضلات ويقلل منها في المعدة مما يساهم في إحداث عسر الهضم .
    · الأطفال قد يصابون بعوارض التخمة وعسر الهضم أيضاً ، فيجب الإنتباه لهم كذلك .
    وأخيراً أتمنى لكم صوماً متقبلاً وعيداً سعيداً وعافيةً تامةً .
    قال الله تعالى { ... وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين } صدق الله العظيم

    د.مازن لبابيدي
    يا شام إني والأقدار مبرمة /// ما لي سواك قبيل الموت منقلب

  2. #2
    الصورة الرمزية خالد الهواري قلم فعال
    تاريخ التسجيل : Oct 2008
    الدولة : مصر
    العمر : 47
    المشاركات : 1,820
    المواضيع : 57
    الردود : 1820
    المعدل اليومي : 0.32

    افتراضي

    هههههههههههه
    شكرا يا دكتور مازن وكل عام وانت بخير موضوع مهم بالنسبة لي فانا اعني من القولون العصبي واضطراباته وحركة زائدة في المعدة
    ولا اكل كثيرا انما اشرب المياه الغازية كل يوم
    وربنا يستر علينا في العيد هو رمضان مش منضبطين فيه فما بالك بالعيد
    ههههههههههههههههه
    خالد الهواري
    انظر الي خيل هوارة تري عجبا _ في سيرها عندما يسري بها الساري لم تفخر الخيل قط براكبها_ مالم يكن فوق ظهر السرج هواري

  3. #3
    الصورة الرمزية مازن لبابيدي شاعر
    هيئة تحرير المجلة

    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    الدولة : أبو ظبي
    العمر : 64
    المشاركات : 8,888
    المواضيع : 157
    الردود : 8888
    المعدل اليومي : 1.52
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد الهواري مشاهدة المشاركة
    هههههههههههه
    شكرا يا دكتور مازن وكل عام وانت بخير موضوع مهم بالنسبة لي فانا اعني من القولون العصبي واضطراباته وحركة زائدة في المعدة
    ولا اكل كثيرا انما اشرب المياه الغازية كل يوم
    وربنا يستر علينا في العيد هو رمضان مش منضبطين فيه فما بالك بالعيد
    ههههههههههههههههه
    خالد الهواري
    مرحباً أخي خالد وكل عام وأنت بخير
    عافاك الله أخي من كل سوء ، جرب النصائح التي ذكرتها ولن تندم ، وخاصة حاول الامتناع عن المشروبات الغازية وستجد تحسناً ملموساً بل ستعتاد على تركها بعد مدة ولن تشعر برغبة في شربها .
    أسأل الله لك العافية وأن يبارك لك في ما بقي من شهر رمضان ويتقبل طاعتك ، وبالمرة مبارك عليك العيد وكل عام وأنت بخير

  4. #4
    الصورة الرمزية خالد الهواري قلم فعال
    تاريخ التسجيل : Oct 2008
    الدولة : مصر
    العمر : 47
    المشاركات : 1,820
    المواضيع : 57
    الردود : 1820
    المعدل اليومي : 0.32

    افتراضي

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

  5. #5
    شاعرة
    تاريخ التسجيل : Jan 2010
    الدولة : على أرض العروبة
    المشاركات : 34,923
    المواضيع : 293
    الردود : 34923
    المعدل اليومي : 6.74

    افتراضي

    مرور متأخر جدا على موضوع قيم

    لا حرمنا دروسك المفيدة أيها الكريم

    دمت مبدعا
    تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

  6. #6
    الصورة الرمزية مازن لبابيدي شاعر
    هيئة تحرير المجلة

    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    الدولة : أبو ظبي
    العمر : 64
    المشاركات : 8,888
    المواضيع : 157
    الردود : 8888
    المعدل اليومي : 1.52

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربيحة الرفاعي مشاهدة المشاركة
    مرور متأخر جدا على موضوع قيم

    لا حرمنا دروسك المفيدة أيها الكريم

    دمت مبدعا
    مرورك أختي هو بداية جديدة فمرحبا بك وشكرا لاهتمامك .

  7. #7
    الصورة الرمزية مرشدة جاويش أديبة
    تاريخ التسجيل : Mar 2011
    الدولة : سوريا
    المشاركات : 467
    المواضيع : 36
    الردود : 467
    المعدل اليومي : 0.10

    Post

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مازن لبابيدي مشاهدة المشاركة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ها قد انتصف شهر البركات واقترب من نهايته ، وما أسرع ما يمضي رمضان بأوقاته الصافية وخيراته الوافية ، فالحمد لله على ما أكرمنا ببلوغه وقوانا على صيامه وقيامه ، نسأله تعالى أن يتقبله منا ويجعلنا فيه ممن رحمهم وغفر لهم وأعتقهم من النيران .
    ومع اقتراب العيد أحببت أن أضع بين أيديكم مقالة كنت قد نشرتها منذ عامين تقريباً سائلاً المولى أن ينفعكم بها ، ولا تنسوني من دعوة صالحة ، وكل عام وأنتم وأحبابكم بخير .
    ====================
    كيف تتجنب التخمة في العيد

    يعتبر شهر رمضان الكريم مدرسة مثالية في الإنضباط بمواعيد تناول الطعام والشراب والنوم والاستيقاظ وما يترتب عليها من تغير كبير في كافة النشاطات والعادات الأخرى ، وخاصة لو اتبع الصائم السنن والآداب الواردة فيه كالإفطار على تمرات وماء والإعتدال في تناول الطعام وتناول وجبة السحور قبل الفجر ، وأداء سنة قيام الليل ، وغيرها .... ، ورمضان بذلك يؤمن للصائم محطة سنوية يتم فيها إراحة ومعايرة وتنقية كافة أعضاء وأجهزة الجسم وعلى الأخص الجهاز الهضمي ، وذلك فضلاً عن الفوائد الروحية والنفسية والإجتماعية الراقية لهذا الشهر العظيم الذي أكرمنا الله به .

    يخرج الصائم بعد ذلك في حيوية ونشاط وسكينة ليستقبل فرحا أيام عيد الفطر المبارك حيث يحدث تغير كبير في مواعيد الطعام ونوعيته وكميته ، فالزيارات كثيرة والشهية كبيرة والأطعمة وفيرة والحلوى مثيرة ، وكلٌ يريده أن يتذوق طعامه وشرابه وصاحبنا لا يردّ أحداً .

    في الأحوال العادية تعطي المعدة الممتلئة إحساساً بالشبع ويفترض أن يستجيب الإنسان بالتوقف عن تناول الطعام وتبدأ المعدة بأداء مهمتها لتنتهي خلال سويعات قليلة بتفريغ الطعام المعد للمرحلة التالية من الهضم في الأمعاء ، ولكن صاحبنا يستمر في الزيارات وارتياد المطاعم وتناول الحلوى والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والقهوة والشاي ، فلا تكاد المعدة المسكينة - التي خرجت للتو من شهر الراحة واعتادت فيه على النظام - تفرغ قليلا من محتواها عبر البواب حتى تفاجأ بكمية أكبر تهبط عليها من فتحة الفؤاد ، وبما أن الإحساس بالشبع لم يعد ينفع مع صاحبنا فهنا تعطيه المعدة شعوراً أقوى بالإمتلاء وأن عليه التوقف عن إدخال أي لقمة . ولكن هيهات فالإغراءات والعادات الإجتماعية والخجل قد تتغلب عند البعض عن الإرادة ومنهم صاحبنا الذي ظن أن ساعة أو ساعتين منذ تناول آخر وجبة كانت كافية للهضم فيأكل المزيد ، وهنا تعلن المعدة تمردها على العقل الذي لم يستجب لإشاراتها ولم يراع ظروفها ، فيشعر صاحبنا بألم المعدة والحرقة وإنتفاخ البطن والغثيان والإعياء ، لقد أصيب بالتخمة الشديدة وعسر الهضم وربما تطورت الأعراض لمزيد من الألم الذي قد يمتد لأسفل القص والإحساس بالحرارة وأحيانا القشعريرة ومزيد من الإعياء ، وربما ينتهي الأمر بالتقيؤ الشديد ، ويكمل صاحبنا بقية اليوم أو العيد في المستشفى وهو ممنوع من الطعام ، وبأمر الأطباء هذه المرة .

    ومن المفيد التنويه هنا لنقطة هامة : إن الذبحة الصدرية وإحتشاء العضلة القلبية (الجلطة) قد تتظاهر بألم في الناحية الشرسوفية (ناحية المعدة) أعلى البطن ، أو أسفل القص ، كما قد تترافق بالغثيان والإقياء وقد يرافق ذلك تناول الوجبات الثقيلة . لذلك وفي جميع الأحوال على المريض الذي يشعر بشيء من هذه الأعراض أن يقوم بمراجعة أقرب مستشفى لطلب النصيحة الطبية .

    وللوقاية من الإصابة بعسر الهضم والتخمة في العيد أقدم لك النصائح التالية :
    · تناول إفطاراً خفيفاً قبل الخروج لصلاة العيد ، للتعويض عن وجبة السحور التي اعتدت عليها في رمضان فتعطيك الحريرات اللازمة لبداية نشيطة في أول أيام العيد .
    · لا تأكل بسرعة وامضغ الطعام جيداً ، فهذه هي المرحلة الأولى في الهضم .
    · تجنب قدر الإمكان الوجبات السريعة وإن لم يكن بد منها فاعتبرها وجبة كاملة وليست إضافة بين الوجبات ، ولا تنس النصيحة السابقة .
    · الأشربة الغازية ليست مهضمة وهي تحوي نسبة عالية من السكريات وتطلق كمية كبيرة من الغازات .
    · لا تملأ معدتك بالطعام . توقف عند شعورك بالإكتفاء وقبل الشبع .
    · أترك فترة زمنية كافية بين الوجبات لإعطاء المعدة الوقت الكافي للتفريغ الكامل ، وأفضل معيار في ذلك هو شعورك بالجوع . وإذا قمت بزيارات متعددة للأهل والأصدقاء فاجعل بينها وقتا كافياً أيضاً وحاول أن توقتها عند الوجبات وبذلك يكون طعام الضيافة هو وجبتك الحالية .
    · بعد الوجبات مباشرة تجنب القيام بجهد عضلي شديد ، فذلك يوجه معظم التروية الدموية نحو العضلات ويقلل منها في المعدة مما يساهم في إحداث عسر الهضم .
    · الأطفال قد يصابون بعوارض التخمة وعسر الهضم أيضاً ، فيجب الإنتباه لهم كذلك .
    وأخيراً أتمنى لكم صوماً متقبلاً وعيداً سعيداً وعافيةً تامةً .
    قال الله تعالى { ... وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين } صدق الله العظيم

    د.مازن لبابيدي
    تفسير واضح وموثق اتجاه ظاهرة واعتياد وطبائع
    تمر معنا في طقوس رمضان والاعياد
    تقدمتك وارفة
    لك احترامي
    تحاياي
    انظروا فتنتي تترامى صارت الشمس عنقاء كوني
    انظروها كغيمة ورد وسألوا عاهل الشهد أيني

  8. #8
    الصورة الرمزية مازن لبابيدي شاعر
    هيئة تحرير المجلة

    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    الدولة : أبو ظبي
    العمر : 64
    المشاركات : 8,888
    المواضيع : 157
    الردود : 8888
    المعدل اليومي : 1.52

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرشدة جاويش مشاهدة المشاركة
    تفسير واضح وموثق اتجاه ظاهرة واعتياد وطبائع
    تمر معنا في طقوس رمضان والاعياد
    تقدمتك وارفة
    لك احترامي
    تحاياي
    شكرا للمرور الطيب أختي مرشدة
    وشكرا لإطرائك الكريم .

    لك التحية والتقدير

  9. #9
    الصورة الرمزية سهام ماجد قلم مشارك
    تاريخ التسجيل : Jul 2011
    المشاركات : 119
    المواضيع : 7
    الردود : 119
    المعدل اليومي : 0.03

    افتراضي


    أخى الفاضل د / مازن
    شكرااا للمعلومات القيمه
    بارك الله فيك
    لك منى كل الإحترام والتقدير

  10. #10
    الصورة الرمزية فاتن دراوشة مشرفة عامة
    شاعرة

    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    الدولة : palestine
    المشاركات : 8,906
    المواضيع : 92
    الردود : 8906
    المعدل اليومي : 1.66

    افتراضي

    نصائح رائعة أستاذي

    وكم بتنا نحتاجها حتّى في الأيّام العاديّة

    فالشّراهة في تناول الأطعمة باتت معضلة يعاني منها الكثرة

    وعدم تنظيم الوجبات خلال أوقات اليوم كثيرا ما يؤدّي إلى عسر الهضم والتلبّك المعويّ

    فعلا المعدة هي بيت الدّاء والدّواء

    وليتنا نعي ذلك لكي نريحها ونريح أنفسنا من تكبّد المعاناة

    بارك الله بك أستاذنا

    وجعل نصائحك في ميزان عملك الصّالح

    مودّتي

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. اضحك و فرفش في العيد .. و بعد العيد كمان
    بواسطة د.جمال مرسي في المنتدى الاسْترَاحَةُ
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27-01-2005, 03:28 AM
  2. العيد غدا-مهداة لكل المحرومين من فرحة العيد
    بواسطة فارس عودة في المنتدى فِي مِحْرَابِ الشِّعْرِ
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16-12-2003, 04:49 PM
  3. العيد أينه ؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة محمود مرعي في المنتدى فِي مِحْرَابِ الشِّعْرِ
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 06-12-2003, 09:08 PM
  4. وأقبل العيد من جديد..
    بواسطة نبيل شبيب في المنتدى الحِوَارُ الإِسْلامِي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-12-2003, 02:55 AM
  5. أنا رجعت .. وين الترحيب .. قبل العيد بسرعة
    بواسطة محمود مرعي في المنتدى الروَاقُ
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 26-11-2003, 07:11 PM