كيف تتخلص من الكرب وضيق الصدر.

هناك حلول عدة تساعدك في التخلص من الكرب وضيق الصدر، منها:


1.التوبة والرجوع إلى الله:
تتسبب الذنوب في وحشة القلب وقد يكون تكاثر الذنوب
سبباً في الشعور بالضيق والهم،
لذا إذا شعرت بالهم والضيق فسارع بالتوبة والاستغفار عن كافة الذنوب
وحينها ستشعرين بالراحة والطمأنينة.


2.حسن الظن بالله:
قال الله تعالى:(أنا عند ظن عبدي بي، إن ظن خيراً فله، وإن ظنّ شراً فله)
، ومن هنا يجب أن ندرك كلنا أن المشكلة التي تواجهنا ونمر بها
خيرٌ لنا ان شاء الله وأن نكون على يقين بأن الله سيخرجنا
من هذه الضائقة والمشكلة على خير
وأن الله سيفتح لنا من الخير الكثير والكثيرلكي يخرجنا منها.


3.الدعاء والتضرع إلى الله:
الدعاء هو مخ العبادة ولكي تخرج من دائرة الهم والكرب والضيق
لابد وأن تتضرع إلى الله وتناجيه وتسأله أن يفرج كربك وهمك وضيقك
و بحول الله وقوته ستجد أن الله سيشرح لك صدرك،
حيث قال الله تعالي” “وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ
أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ”.


4.الذكر:
الذكر يعد أحد الأسباب الرئيسية لانشراح الصدر،
لقوله الله جلا في علاه: (أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ).
من خلال تلاوة القرآن الكريم فيجب أن يظل لسانك رطب بذكر الله.


5.أذكار الصباح والمساء:
احرص على المداومة على أذكار الصباح والمساء،
فهذه الأذكار فيها من الأدعية الكثير والكثير لتفريج الكرب والهم والغم.
وأخيراً تذكر حديث رسولنا الله صلى الله عليه وسلم الذي يدل على الثواب والأجر العظيم
الذي يأخذه الإنسان إذا شعر بضيق أو هم،
وهو: ” ما أصاب عبداً هم ولا حزن، إلا ذهب الله حزنه وهمّه، وأبدله مكانه فرحا

سلمت يداك على هذا الموضوع القيم
لا ضيق الله لنا صدر ، وجعلنا من التوابين الذاكرين المتضرعين إلى الله والمحسنين الظن بالله
جعل الله موضوعك في ميزان حسناتك ــ وتقبل الله منا ومنك صالح الأعمال.